О красивом ровном загаре стоит позаботиться задолго до выхода на пляж. Важным элементом является правильная диета. Есть определенные продукты, которые стимулируют выработку меланина и сохраняют красивый оттенок кожи на более длительное время.
Абрикосы содержат бета-каротин, а также ряд витаминов и микроэлементов, которые ускоряют появление загара и обеспечивают защиту от ультрафиолета. Отдай предпочтение десерту из свежих абрикосов.
Дыня содержит витамины В1, В2, РР, С, калий, железо, а также бета-каротин. Делает загар более ровным и ярким. Приготовь холодный суп-пюре из сладкой дыни!
Морковь – кладезь бета-каротина. Морковный сок или салат со сливками незадолго до принятия солнечных ванн поможет тебе приобрести ровный загар и сохранить его на более длительное время.
Персики способствуют выработке пигмента меланина и предотвращают появление ожогов. Персики могут служить отличным перекусом, в том числе и на пляже.
Печень богата микроэлементами, которые стимулируют выработку меланина и помогают загару продержаться на коже дольше. Печеночный паштет спасет в случае, если тебе захочется чего-нибудь мясного.